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dkharu 님의 블로그
유산균 종류별 차이점과 추천 장건강에 좋은 유산균!
장 건강을 위한 유산균 종류별 특징과 선택법장 건강은 전신 건강과 직결되는 중요한 요소입니다. 최근 다양한 유산균 제품들이 출시되면서, 어떤 유산균을 선택해야 할지 고민하는 분들이 많아졌습니다. 본 글에서는 장 건강을 위한 유산균 종류별 특징과 효과적으로 섭취하는 방법을 정리해드립니다.1. 유산균이 장 건강에 중요한 이유장에는 100조 마리 이상의 미생물이 존재하며, 이 중 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있어야 건강한 장 환경을 유지할 수 있습니다. 유산균은 유익균을 증가시켜 장내 환경을 개선하고, 소화기능 및 면역력 향상에도 큰 도움을 줍니다.2. 대표적인 유산균 종류와 특징① 락토바실러스(Lactobacillus)주로 소장에 서식하며 유당 분해, 유해균 억제, 면역 기능 강화에 도움을 줍니다. 요구..
건강
2025. 5. 15. 18:14