신바이오틱스란? 유산균과 프리바이오틱스를 함께 섭취하는 이유
신바이오틱스는 프로바이오틱스(유산균)와 프리바이오틱스를 함께 섭취하는 개념입니다. 이 둘은 장내 환경을 개선하는데 서로 시너지 효과를 내며, 소화와 면역 기능 향상, 장 건강 유지에 탁월한 역할을 합니다.
프로바이오틱스는 장내 유익균 자체를 뜻하며, 프리바이오틱스는 이 유익균의 먹이가 되어 성장을 돕는 성분입니다. 단독으로 복용할 수 있지만, 함께 복용할 때 장내 생태계를 더 건강하게 조성할 수 있습니다.
왜 함께 섭취해야 할까?
프리바이오틱스가 풍부한 식이섬유, 이눌린, 갈락토올리고당 등이 프로바이오틱스가 장까지 살아 도달하여 작용하는 데 필요한 연료 역할을 하기 때문입니다. 유산균이 정착하고 활발하게 작용하려면 이러한 영양 공급이 필수입니다.
신바이오틱스 복용 팁
- 아침 공복 또는 자기 전, 하루 1~2회 섭취
- 냉장 보관 제품은 반드시 차갑게 보관
- 과도한 항생제 사용 시 복용 시간 조절 필요
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 유산균만 먹어도 효과가 있나요?A. 효과는 있으나, 프리바이오틱스를 함께 섭취하면 생존율과 작용 효과가 훨씬 높아집니다.
Q. 장 트러블 있는 사람도 복용 가능?
A. 네, 오히려 장 트러블 완화에 도움을 줄 수 있으나 개인의 증상에 따라 전문가와 상담이 필요합니다.
