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dkharu 님의 블로그

기침 계속된다면? 곰보배추로 폐 건강 챙기세요! 기침에 좋은차!

폐 건강 챙기기! 요즘 내가 꾸준히 먹는 ‘곰보배추’ 이야기 🌿요즘 기침 가래 계속 나고 목이 칼칼해서, 폐 건강에 좋은 식재료를 찾다가 곰보배추를 알게 됐어요.생소하지만 효과가 확실하더라고요. 오늘은 곰보배추의 효능과 활용법을 간단하게 소개해볼게요.✔️ 곰보배추, 뭐길래?곰보배추는 겉모습이 울퉁불퉁해서 ‘못난이 배추’라고도 불려요.생긴 건 좀 투박하지만, 폐 건강에 정말 좋은 채소예요.특히 폐에 생긴 염증을 줄여주는 플라보노이드랑 페놀 화합물이 풍부하다고 해요.폐 염증 완화면역력 강화기관지 보호미세먼지로부터 폐를 지켜줌연구 결과에 따르면, 곰보배추를 꾸준히 먹으면 기관지 염증이 24% 정도 감소된다고 해요. 꽤 놀랍죠? 🍵 곰보배추, 이렇게 먹어요!생으로 먹으면 향이 강해서 호불호가 있어요. 그래서..
건강 2025. 5. 11. 19:11
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